### **الكشف المبكر عن أمراض البنكرياس: الأعراض والوقاية**
يمكن لاكتشاف الأعراض المبكرة أن يلعب دوراً حاسماً في تشخيص أمراض البنكرياس وعلاجها في مراحلها الأولية. فيما يلي نستعرض أبرز هذه الأعراض، مع الإشارة إلى الفروقات بين مرضَي **سرطان البنكرياس** و**التهاب البنكرياس**.
---
### **الأعراض المبكرة لأمراض البنكرياس**
#### **1. ألم البطن والظهر**
- **في سرطان البنكرياس:** يظهر الألم في الجزء العلوي من البطن أو الظهر نتيجة ضغط الورم على الأعصاب أو الأعضاء المجاورة.
- **في التهاب البنكرياس الحاد:** يكون الألم شديداً ومفاجئاً، يزداد بعد تناول الطعام، وقد يمتد إلى الصدر أو الظهر.
#### **2. اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)**
- **في سرطان البنكرياس:** يحدث بسبب انسداد القناة الصفراوية بالورم، وتشمل أعراضه:
- اصفرار الجلد وبياض العينين.
- شحوب البراز أو تحوله إلى اللون الدهني.
- بول داكن.
- حكة جلدية.
- **في التهاب البنكرياس:** يعد اليرقان أقل شيوعاً، لكنه قد يظهر إذا تسبب الالتهاب في عرقلة تدفق الصفراء.
#### **3. فقدان الوزن غير المبرر**
- **في سرطان البنكرياس:** يحدث بسبب استهلاك الجسم للطاقة بشكل كبير لمقاومة المرض، أو بسبب انسداد القنوات الهضمية.
- **في التهاب البنكرياس:** ينتج عن صعوبة تناول الطعام بسبب الألم والغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي.
#### **4. مشاكل الجهاز الهضمي**
- تشمل: عسر الهضم، الانتفاخ، الغثيان، القيء، والإسهال الدهني.
- **في سرطان البنكرياس:** تحدث بسبب ضغط الورم على المعدة أو نقص إنتاج الإنزيمات الهضمية.
- **في التهاب البنكرياس:** تنتج عن التهاب الأمعاء واضطراب وظائف البنكرياس.
#### **5. اضطراب مستوى سكر الدم**
- قد يحدث ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، خاصة للأشخاص فوق 50 عاماً.
- **في التهاب البنكرياس المزمن:** يتسبب الالتهاب طويل الأمد في تلف خلايا "بيتا" المسؤولة عن إنتاج الإنسولين، مما يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثالث.
---
### **كيف تحافظ على صحة البنكرياس؟**
للوقاية من أمراض البنكرياس، اتبع هذه الإرشادات:
- **اتباع نظام غذائي صحي:**
- الإكثار من الفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون.
- تجنب الأطعمة السكرية والمصنعة والدهون غير الصحية.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- **الحفاظ على وزن صحي** وممارسة الرياضة بانتظام.
- **شرب كميات كافية من الماء** يومياً.
- **الإقلاع عن التدخين** وتجنب الكحوليات.
- **الفحص الدوري** للاطمئنان على صحة البنكرياس.
- **إدارة التوتر** عبر تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوجا.
---
### **خلاصة**
الوعي بالأعراض المبكرة لأمراض البنكرياس واتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في الوقاية من هذه الأمراض أو الكشف عنها مبكراً، مما يزيد فرص العلاج الناجح.