صحتي

  إذا كنت تبحث عن وجبة سحور خفيفة تمنحك طاقة متجددة طوال ساعات الصيام دون أن تثقل معدتك أو تسبب لك الخمول والعطش، فإن مزيج   الزنجبيل والعسل...

في رمضان، يعاني الكثيرون من الخمول وانخفاض الطاقة خلال النهار، فيلجأون إلى القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين لاستعادة نشاطهم. لكن المشكلة أ...

يشعر الكثيرون خلال أيام رمضان، خاصة مع طول ساعات الصيام وارتفاع درجات الحرارة، بفقدان الطاقة والخمول الذي يعيقهم عن أداء أعمالهم اليومية وعب...

سؤال مهم يشغل بال الكثيرين في رمضان. الإجابة المباشرة: **الكركديه البارد هو الأكثر فعالية في إرواء عطش الصائم**، وذلك لعدة أسباب سنشرحها بال...

 سؤال رائع ومهم، خاصة مع اقتراب شهر رمضان. الحقيقة أن الإجابة على هذا السؤال تحمل جانبين متناقضين بعض الشيء: الفول وجبة سحور **مثالية من نوا...

رمضان ليس شهراً للصيام فقط، بل هو فرصة ذهبية لإعادة ضبط عاداتك الغذائية والتخلص من الوزن الزائد بطريقة طبيعية وصحية . الصيام لساعات طويلة يم...

بعد يوم طويل من الصيام، تكون المعدة في حالة من الهدوء والاسترخاء، ثم تفاجأ بكمية من الطعام والشراب قد تكون ثقيلة أو دسمة. النتيجة؟ شعور مزعج...

  بعد ساعات طويلة من الصيام، تبحث عن مشروب يروي ظمأك ويهيئ معدتك لاستقبال الطعام. غالباً ما يكون التمر هندي هو الخيار الأول على مائدة الإفطا...