صحتي

  من أكبر التحديات خلال أيام الصيام الطويلة هو الحفاظ على رطوبة الجسم وشعورنا بالعطش. بالطبع، شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور هو...

  لا شك أن الحديد عنصر غذائي حيوي ومهم لأجسامنا، فهو يدعم إنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد في نقل الأكسجين إلى كل خلية بالجسم، ويمكن أن تؤدي م...

يعتبر السردين المعلب واحداً من أكثر الأطعمة شعبية حول العالم، وفي عالمنا العربي تحديداً، نظراً لسعره المنخفض وسهولة تحضيره. ولكن خلف هذه الع...

 هل تصدق أن حبة صغيرة بحجم "المسمار" قد تغنيك عن قائمة طويلة من الأدوية؟ القرنفل، هذا الكنز العطري الموجود في كل مطبخ، ليس مجرد نك...

بيضة واحدة يوميًا.. "كبسولة الحياة" التي يجهل الكثيرون قوتها الحقيقية! لسنوات طويلة، ظلمت "البيضة" واتهمت بأنها العدو ال...

 نعرف جميعاً القرنفل كمسكن لألم الأسنان، لكن هل جربت يوماً أن تنقع حبتين منه في كوب ماء وتشربه فور استيقاظك؟ هذا المشروب البسيط قد يكون هو ...

  عندما نفكر في الفلفل الأسود، غالبًا ما يتبادر إلى أذهاننا تلك "الرشة" البسيطة التي نضعها فوق البيض أو الحساء لإضافة نكهة لاذعة. ...

يعتبر الحبهان (أو الهيل) من التوابل التي تحظى بشعبية كبيرة ليس فقط لنكهته المميزة في القهوة والطعام، بل لخصائصه التي قد تساعد في دعم جهود إن...

 غالبًا ما يُوصف ارتفاع الكوليسترول بأنه "قاتل صامت" لأنه نادرًا ما تظهر له أعراض واضحة في مراحله الأولى. ومع ذلك، عندما تبدأ الشر...

  الذهب السائل في مطبخك: دليل شامل عن فوائد "الطحينة" الصحية والجمالية عندما نذكر "الطحينة"، يتبادر إلى أذهاننا فوراً طب...

 نحن نتثاءب جميعاً عندما نشعر بالملل أو التعب، وهذا أمر طبيعي تماماً. لكن، هل تعلم أن التثاؤب إذا زاد عن حده (أكثر من 3 مرات في 15 دقيقة دون...

 يُطلق الأطباء على الكبد لقب "العضو الصامت"، لأنه يتحمل الكثير ولا يشتكي إلا في مراحل متأخرة. لكن، لحسن الحظ، هناك عضو آخر فضاّح ل...

الذهب السائل في مطبخك: دليل شامل عن فوائد "الطحينة" الصحية والجمالية عندما نذكر "الطحينة"، يتبادر إلى أذهاننا فوراً طبق ...