صحتي

 عندما يداهمنا الصداع، تتجه أصابع الاتهام فوراً إلى المشتبه بهم المعتادين: قلة النوم، التوتر، أو الإجهاد. ولكن، هل تعلم أن روتينك اليومي الب...

  يعتبر فيتامين B12 مهم لصحة الإنسان، ويتوافر فى العديد من الأطعمة الحيوانية ومنتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والدواجن . يعود نقص فيت...

 غالباً ما يُنظر إلى الفول السوداني على أنه مجرد "تسالي" خفيفة نتناولها أثناء مشاهدة المباريات أو التجمعات العائلية، لكن الحقيقة ا...

 رغم المخاوف الشائعة من الأملاح، إلا أن المخللات تعد كنزاً غذائياً عند تناولها باعتدال، وإليك 6 فوائد مذهلة لها: 1. تعزيز صحة الأمعاء: بفضل...

  اليوسفي (أو المندرين) هو أحد أشهر الفواكه الشتوية، ويُعرف بلقب "فاكهة الشتاء الذهبية" لفوائده الكبيرة التي تتجاوز مجرد طعمه الل...

  فيروس نيباه (NiV): "الخطر الصامت" الذي يهدد العالم يُصنف فيروس نيباه كواحد من أخطر الفيروسات حيوانية المنشأ (Zoonotic) التي تنتق...

 إليك مقال مفصل وشامل حول "التثاؤب المفرط" ، يغطي الأسباب العلمية والطبية، ومتى يكون مؤشراً يستدعي زيارة الطبيب. التثاؤب المفرط: أ...

  يشتهر ورق الغار (الرند) بكونه "ملك النكهات" في المطبخ العربي، حيث يُستخدم لإضفاء طعم مميز على اللحوم والأطباق المختلفة. ولكن، ما...

 إليك مقال مفصل حول الأعراض الليلية التي قد تنذر بنوبة قلبية، خاصة في فصل الشتاء، بناءً على المعلومات الطبية الموثقة: القاتل الصامت في ليالي...

  "السحلب" يعد من أساسيات الشتاء، فهو مشروب مفضل لدى الكثيرين، الدكتور هاني محمد أخصائي التغذية العلاجية، يقدم لنا فوائد السحلب وه...

  مع التقدم في العمر يخشى كثيرون أمراض الشيخوخة والتي يعد أشهرها الخرف وهو التدهور المستمر في وظائف الدماغ والذي يعد مرض الزهايمر من أهم أسب...

  كان المصريون خاصة في القرن الخامس عشر والسادس عشر الميلاديين يتناولون مشروب الخروب، ويقدمونه لضيوفهم بديلاً عن الشاي، بل كان يعني تقديم ال...

  يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي. يؤدي الاستهلاك ...

  أثار الهرم الغذائي الجديد الذي أعلنت عنه وزارة الصحة الأميركية، ضمن التحديث الأخير للإرشادات الغذائية، جدلاً واسعاً في الأوساط العلمية وال...

  أصبح التفاح الأخضر مرتبطًا في أذهاننا بالصحة والتغذية السليمة، وهذا الارتباط يبرره فوائد التفاح الأخضر لجسمك عديدة، دعنا نعرفك على أهم فوا...

لا تكاد تخلو مائدة عربية، خاصة في بلاد الشام ومصر، من طبق "الخس البلدي" المقرمش والمنعش. يمتاز هذا النوع من الخس بأوراقه الطويلة، ...