صحتي

  قالت صحيفة Boldsky فى تقرير لها أن البندق يعتبر من المكسرات الغنية بالبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، التي تفيد صحتك إلى حد كبير،...

  تعد القرفة من التوابل شائعة الاستخدام في الطبخ والخبز، إلا أن الباحثين يدرسون إمكانية استخدامها لأغراض طبية أيضاً، وفق ما ذكره موقع «هيلث»...

  المخلل هو وجبة خفيفة شائعة تُصنع من الخيار المحفوظ في محلول مملح أو خل. وبينما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة، فإنه غني بالصوديو...

يُعدّ اللوز غذاء مُتنوعاً ومُغذياً، يُمكن تناوله نيئاً أو مُحمصاً. ورغم أن اللوز يُشار إليه غالباً على أنه مكسرات، فإنه في الواقع بذور تُستخ...

يساعد فيتامين «B12» الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتوليد الطاقة، والحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب، غير أن الحصول عليه يكون عبر الغذاء أ...

  يتميز التين المجفف بأنه كنز غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة للصحة، فما هي فوائد التين المجفف؟ وكيف بإمكانه تحسين صحتك للأفضل؟ بينما قد ...

  يمثل الدماغ البشري العضو المركزي للجهاز العصبي البشري، ويُشكل مع الحبل الشوكي الجهاز العصبي المركزي، ويقوم بالتحكم في معظم أنشطة الجسم الم...

  فوائد المكسرات للنساء مذهلة دون شك؛ فهي تساهم فى تهيئة جسم الأنثى لاستقبال الحمل، وتحسّن من الصحة الإنجابية بشكل عام، ويعود ذلك إلى كونها ...

دراسة جديدة تكشف أن مجرد ملعقة صغيرة من الطحينية يوميًا قادرة على إحداث فرق واضح في طاقتك وصحتك بدون أي مجهود. هذه أبرز الفوائد: دعم هرمون ا...

  لمخلل الخيار فوائد متعددة، فهو غني بالبروبيوتيك المفيدة للهضم وصحة الأمعاء، ويساعد في إنقاص الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والخل، ...

  ارتفاع ضغط الدم ليس حالة قاتلة في حد ذاتها، لكنه يمكن أن يؤدى إلى أمراض القلب المزمنة أو طويلة المدى مثل مرض الشريان التاجي أو أمراض الشرا...

يبدأ سرطان المعدة غالبا بعلامات خفية وغير واضحة، مما يجعلها تمر دون أن يلاحظها أحد أو تشخص بشكل خاطئ على أنها مشكلات صحية أخرى. ورغم هذا الت...

  هل أنت من محبي ثمار الفراولة؟ إذا أنت تُكسب جسمك العديد من الفوائد، إذ إن فوائد الفراولة جدًا عديدة ومذهلة، تابع المقال لمعرفة هذه الفوائد...

  في هذا المقال، سنوضح لكم الطرق المثلى لحفظ الطماطم في الثلاجة مع المحافظة على نضارتها وقيمتها الغذائية لأطول فترة ممكنة. الطماطم من أكثر ا...

  تعتبر الطماطم من أهم العناصر الغذائية التي تدخل في تحضير وصفات الطعام الشهية، ولذلك تحتاج إلى الحفاظ عليها جيدًا. فما هو دليلك لحفظ أفضل ل...