الحموضة: أسبابها وعلاجها بالأعشاب




الحموضة 

الأسباب  

1- زيادة الأحماض التي تقوم المعدة بإفرازها 

2- أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو الشعور الدائم بالقلق .  

3- القولون ومشاكله قد يكون سببا في الحموضة

4- الأكل الدسم

5- النوم بعد  تناول الأكل الدسم 

6- الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط  على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة  عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ

7- التعرض للبرد المباشر على المعدة.

8- الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل 

========================


الأعراض:    1. انتفاخ وشعور دائم بالتخمة.   

2. ألم وحرقان بالمعدة. 

======================= 

الأعشاب المستخدمة في العلاج
* يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي، وهو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم

* شرب كوب من الماء مخلوط  بقليل من ماء الورد  في الصباح والمساء قبل الأكل.. فترة وجيزة ويختفي الألم بقوة الله ..

* إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة تخلط مع ثلاث ملاعق عسل  جبلي (( أصلي )) من ثم يتم تناولها .
وهذه الطريقة مجربه وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة والحارقان في الحالات العادية وليست المزمنة أو الحالات المتأخرة والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم .

===================================
نصائح هامة لتجنب الإصابة بالحموضة

عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة

عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

التقليل من شرب الشاي  والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.

شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً  -- بعد المغرب  -- قبل النوم

عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه

احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .

ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع

===============================

عند حدوث الحموضة ماذا تفعل

توجد عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة  عند حدوثها

الطريقة الأولى
شرب كمية كبيرة من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم

الطريقة الثانية
شرب كمية كبيرة من الماء لتخفيف حموضة المعدة  وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة  ليذهب  الطعام إلى  الأمعاء الهضم ومن ثم المشي بعدها  ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وإنتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة ومن ثم الإحساس بألم أكثر

ودمتم في صحة وعافية 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-